| 剑道步法 |
| 1．Ayumi-Ashi（步足）—与平常走路一样，注意身体保持直立，竹刀不可左右摇晃。 |
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| 2．Suri-Ashi（摺足）—像滑行一般的走路，脚不抬起。 |
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3．Okuri-Ashi（送足）—这是剑道的基本步法。它也是像滑行一般的走路。
与“摺足不同的地方是"後脚的脚趾"不超过"前脚的脚跟"。
（送足）前进时左右"不"交替。（摺足）前进时左右"有"交替。
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| 4．Tsugi-Ashi（继足）—偷"间距"的步法。後脚先踏进到与前脚平行，前脚再踏出攻击。因後脚先踏进时上身不动，对方不会知道你增加了你的"攻击距离"，因为"间距"的计算通常以後脚的方位为根，而不是上半身的位置。
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5．Hiraki-Ashi（开足）—向左右踏步以闪开对方的攻击线。
要点是踏在以对方为中心所画的圆周以维持"间距"。自己的攻击线也不能偏离对方的中心点。
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中段:
中段架势又称“三眼架势”“星眼架势”。是剑道的架势中看起来最平常但也是最基本最重要的架势。其攻中寓守.守中寓攻，攻而易取.守而难陷。
1.持刀方法：左手小指.无名指握住刀柄末端，右手握在捎离剑锷处的刀柄上，左右手的虎口与刀保持直线，拇指朝下。握刀的力量主要在左手，右手只需象握鸡蛋般的扶住刀柄即可。刀尖的延长线对准对方的咽喉部位。
2.脚步的位置：两脚脚板平行向前，右脚在前.左脚在後，左脚脚尖与右脚脚跟在平行的横线上，两脚之间相隔一个脚板或一个拳头的宽度，略为抬起左脚跟到可一刚好塞进一张纸的间隔，身体的重心平均落在两脚上。两膝放松微弯，上身保持挺直。
3.眼睛：象在看远处的山一般把对手的全身网在视野里。
4.距离：保持一足一刀的距离，前进一步能有效的攻击到对方，后退一步能避开对方。 |
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